Bewegung ist Leben!
Bewegung, im Zusammenspiel mit Ernährung, körperlicher Aktivität und Muskeltraining verbessert das allgemeine Wohlbefinden. |
Rücken-Fit fördert:
Kraft und Kondition
Dehnfähigkeit und Koordination
Rückengerechtes Verhalten
Verminderung von Rückenschmerzen
Abbau von Bewegungsmangel
Aktiv-aufrechte Haltung
Herz-Kreislauf-Aktivierung |
Was bieten wir?
- Spaß an der Bewegung
- Spaß mit netten Teilnehmern
- Gesundheitsvorsorge |
„Habe Rücken“ wird erfolgreich trainiert. Durch rückengerechte Dehn- und Kräftigungsübungen wird das Körperbewußtsein geschult und durch den Einsatz verschiedener Handgeräte eine optimale Leistungsverbesserung für den gesamten Stütz- und Haltungsapparat erreicht.
Dazu liegt der Wert auf einem Ganzkörpertraining, wobei alle Muskeln des Haltungs- und Bewegungsapparates angesprochen werden.
Am Anfang steht immer ein flottes Aufwärmen nach Musik zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, und den Schluss der Stunde rundet eine abwechslungsreiche Entspannung ab.
Nur Mut: Machen Sie mit!
Ihre Gesundheit ist uns wichtig!
Auch für Männer geeignet!
Wir treffen uns: Mittwochs 20.00 – 21.00 Uhr
NE-Mitte, Turnhalle Nelly-Sachs-Gymnasium (Souterrain) Weberstr.
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